Po tréningu to najdôležitejšie ešte len začína. Telo prešlo záťažou, svaly sú mikropoškodené a metabolizmus pracuje na plné obrátky. Ak mu nedáte to, čo potrebuje,

Každý, kto to s tréningom myslí vážne, vie, že samotná fyzická aktivita nestačí. Regenerácia je kľúčová pre rast svalov, obnovu energie a prevenciu zranení. Dôležitú

Niektorí ľudia majú regeneráciu prirodzene lepšiu, niektorí zase horšiu. So správnymi výživovými doplnkami a kvalitnou stravou však možno regeneráciu zlepšiť v každom prípade. V nasledujúcich

Ekologické upratovanie, čistenie a pranie neprospieva len  životnému prostrediu, ale predovšetkým nášmu pohodliu, svedomiu a v neposlednom rade aj našej peňaženke. Využite všetky tieto benefity

Kútiky na perách už mal asi každý. Nie sú síce nejako obzvlášť nebezpečné, ale sú nepríjemné, citlivé, často aj boľavé alebo svrbivé a niekedy aj