Elektrolyty zohrávajú pri fyzickej záťaži dôležitú úlohu v hydratácii aj regulácii telesnej teploty. Športová výživa by preto nemala riešiť len energiu, ale aj rovnováhu tekutín
Ako správne užívať elektrolyty pri športe (a kedy ich dopĺňať)
Elektrolyty sú kľúčové pre každý športový výkon. Pri športe telo stráca minerály, ktoré ovplyvňujú silu, hydratáciu aj regeneráciu. Športová výživa má preto
Čítať celý článok