Ráno vstanete a kým sa vaše telo poriadne rozhýbe, prejde niekoľko dlhých minút. Kĺby ste už dávno prestali brať ako samozrejmosť. Bolesť,
Čítať celý článok
Značka: Fit postava
Elektrolyty a termoregulácia: ako telo riadi teplotu pri záťaži
Elektrolyty zohrávajú pri fyzickej záťaži dôležitú úlohu v hydratácii aj regulácii telesnej teploty. Športová výživa by preto nemala riešiť len energiu, ale
Čítať celý článok
Kreatín a mozog: vplyv na kognitívny výkon, únavu a stres
Keď sa povie kreatín, väčšina ľudí si ho automaticky spája so svalmi, silou a športovou výživou. Dlhé roky patril medzi najpoužívanejšie výživové
Čítať celý článok
Whey100 a bežný proteín: aký je medzi nimi rozdiel
Whey100 je dôležitý pre každého, kto chce napredovať vo výkone a regenerácii. Proteín je základný prvok športovej výživy a ovplyvňuje to, ako
Čítať celý článok
Ako správne užívať elektrolyty pri športe (a kedy ich dopĺňať)
Elektrolyty sú kľúčové pre každý športový výkon. Pri športe telo stráca minerály, ktoré ovplyvňujú silu, hydratáciu aj regeneráciu. Športová výživa má preto
Čítať celý článok