Keď sa povie kreatín, väčšina ľudí si ho automaticky spája so svalmi, silou a športovou výživou. Dlhé roky patril medzi najpoužívanejšie výživové
Čítať celý článok
Značka: Prevencia
Whey100 a bežný proteín: aký je medzi nimi rozdiel
Whey100 je dôležitý pre každého, kto chce napredovať vo výkone a regenerácii. Proteín je základný prvok športovej výživy a ovplyvňuje to, ako
Čítať celý článok
Ako správne užívať elektrolyty pri športe (a kedy ich dopĺňať)
Elektrolyty sú kľúčové pre každý športový výkon. Pri športe telo stráca minerály, ktoré ovplyvňujú silu, hydratáciu aj regeneráciu. Športová výživa má preto
Čítať celý článok
Ako si správne nastaviť príjem elektrolytov pri športovaní?
Elektrolyty sú kľúčové minerály, ktoré udržiavajú rovnováhu tekutín, nervové impulzy a funkciu svalov. Pre aktívnych športovcov sú nevyhnutné rovnako ako tréningový plán,
Čítať celý článok
Tajomstvo efektívnej regenerácie: Čo telo potrebuje po intenzívnom cvičení
Po tréningu to najdôležitejšie ešte len začína. Telo prešlo záťažou, svaly sú mikropoškodené a metabolizmus pracuje na plné obrátky. Ak mu nedáte
Čítať celý článok