Elektrolyty sú kľúčové pre každý športový výkon. Pri športe telo stráca minerály, ktoré ovplyvňujú silu, hydratáciu aj regeneráciu. Športová výživa má preto
Čítať celý článok
Kategória: Rady a tipy
Kreatín a elektrolyty: dokonalá kombinácia pre silu a vytrvalosť
Ak sa zaujímate o šport, určite ste už počuli o tom, aký význam má športová výživa pri výkone a regenerácii. Kreatín si
Čítať celý článok
Ako predísť svalovici a urýchliť regeneráciu
Každý, kto trénuje pravidelne, pozná ten pocit, keď sa ráno po náročnom tréningu ledva postaví z postele. Svalovica síce signalizuje, že telo
Čítať celý článok
Ako si správne nastaviť príjem elektrolytov pri športovaní?
Elektrolyty sú kľúčové minerály, ktoré udržiavajú rovnováhu tekutín, nervové impulzy a funkciu svalov. Pre aktívnych športovcov sú nevyhnutné rovnako ako tréningový plán,
Čítať celý článok
Tajomstvo efektívnej regenerácie: Čo telo potrebuje po intenzívnom cvičení
Po tréningu to najdôležitejšie ešte len začína. Telo prešlo záťažou, svaly sú mikropoškodené a metabolizmus pracuje na plné obrátky. Ak mu nedáte
Čítať celý článok