Po tréningu to najdôležitejšie ešte len začína. Telo prešlo záťažou, svaly sú mikropoškodené a metabolizmus pracuje na plné obrátky. Ak mu nedáte
Čítať celý článok
Značka: Cviky
Keď bolia kŕčové žily – tipy a triky, ako si uľaviť od nepríjemnej bolesti
Kŕčové žily sú vlastne rozšírením normálnych žíl s povrazovitým vzhľadom. Bývajú zelenej, fialovej alebo modrej farby a najčastejšie poskytujú nohy, alebo chodidlá.
Čítať celý článok
Cvičenie jogy – ako začať a na čo si treba dať pozor?
Keď začíname s pohybom, či už je to behanie, cvičenie so závažiami alebo vlastnou váhou, tak by nás to malo hlavne baviť,
Čítať celý článok
4 cvičenia pre zmiernenie bolestí chrbta
Týmto cvičením v podobe štyroch našich rýchlych cvikov si posilnite svaly, o ktorých ste doposiaľ ani netušili a urobíte opäť niečo pre svoje zdravie.
Čítať celý článok