Je veľmi dôležité, aby ste pochopili, že naše nohy sú veľmi dôležitou súčasťou nášho tela, aj keď o tom často nevieme. To znamená, že by ste mali mať o ne naozaj dobrú starostlivosť, pretože správne metódy starostlivosti vám môžu pomôcť predchádzať bolestiam chrbta, bedrových kĺbov a kolien.
Akupresúra je súčasťou starovekého čínskeho lekárstva už viac ako 5000 rokov. Podľa odborníkov prináša dobrý tlak na určité body tela, môžu vám pomôcť zmierniť stres, stimulovať funkciu rôznych orgánov a zmierniť aj rôzne zdravotné problémy. Funguje rovnako ako akupunktúra, ale tu používame prsty namiesto ihiel. Presnými a dobre cvičenými cvikmi môžete zmierniť bolesti chrbta krátkymi cvičeniami nôh.