Pri chrípke a prechladnutí je dostatočný pitný režim základom úspešnej liečby. Piť by ste mali čistú vodu, kvalitné ovocné a zeleninové šťavy a čaje. Môžete si však pripraviť aj rôzne liečivé nápoje, ktoré nielenže doplnia pitný režim, ale aj liečia nepríjemné príznaky chrípky a prechladnutia. Prinášame vám výber tých najúčinnejších.
Nápoje na doplnenie vitamínov
Každé ochorenie, a teda aj chrípka a prechladnutie, si vyžaduje pokoj na lôžku a kvalitnú stravu s dostatkom vitamínov. Ak vám nechutí jesť, vitamíny môžete prijímať aj vo forme tekutín. Ideálne sú spomínané ovocné a zeleninové šťavy. Nie však tie kupované. Najlepšie urobíte, ak si ich pripravíte doma, z čerstvých surovín. Doslova vitamínová bomba je rakytník, ktorý obsahuje až 15 násobok vitamínu C, v porovnaní s citrusovými plodmi. Navyše, podporuje imunitu, uvoľňovanie hlienov a urýchľuje liečebný proces. Dve lyžice plodov rakytníka, ideálne vopred usušených, zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 5 minút, preceďte a čaj užívajte vlažný.
Čo zaberá na zníženie horúčky?
Horúčku pri chorobe znižujte až vtedy, ak vystúpi nad 38,0C u detí alebo nad 38,50C u dospelých. Vynikajúco zaberajú bylinky.
- Bazový čaj. Použite usušené bazové kvety. Okrem toho, že obsahuje množstvo vitamínov a znižuje horúčku, je čaj ideálny na prechladnutie. Uvoľňuje totiž hlieny.
- Lipový čaj. Taktiež sa pripravuje zo sušených kvetov. Má silný potopudný účinok. Po vypití čaju sa schovajte pod perinu a horúčku z tela vypoťte!
- Harmančekový čaj. Chrípka a prechladnutie sa s harmančekovým čajom vylieči skôr. Má antibiotické účinky, odstraňuje zápaly, zmierňuje bolesti hlavy, svalov a kĺbov, dezinfikuje, zmierňuje horúčku a zlepšuje spánok.
Pri všetkých týchto bylinkách platí, že ich musíte používať usušené. Ak ste na to nemysleli vopred, siahnite po osvedčenej klasike z lekárne. Na horúčku, úľavu od bolestí, ale aj na upchatý nos, je ideálny horúci nápoj Theraflu. Nápoj Theraflu chrípka a prechladnutie navyše pokrýva zvýšenú potrebu vitamínu C počas ochorenia.
Takto zmiernite kašeľ
Chrípka a prechladnutie sú často sprevádzané aj nepríjemným kašľom. Na jeho zmiernenie si pripravte cibuľový čaj. Cibuľu pokrájajte, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Pridať môžete aj lyžicu medu. Ak máte dráždivý kašeľ, pomôže majoránkový čaj. Pri neutíchajúcom a dlhodobom kašli sa odporúča čaj zo zmesi materinej dúšky a skorocelu v rovnakom pomere.
Na to, že bylinky majú úžasné schopnosti vyliečiť chrípku a prechladnutie, myslite vopred. V sezóne si ich nazbierajte, usušte a dobre uskladnite. A v prípade potreby ich budete mať poruke.
Text:PR
